כיצד להשיב את האהבה

כמה פעמים איימתם בגירושין, דמיינתם איך אתם מושיבים את הילדים ומספרים להם ש"אמא ואבא החליטו להיפרד"?
לעיתים נראה כי המחשבה הפזיזה הזו יכולה לפתור לנו את כל הבעיות, אך הצביטה שאנו מרגישים באותו הרגע קשה מנשוא. המחשבה הראשונה על גירושין עוטפת עצמה במעטה של אנחה גדולה, של החלטה נבונה, של שקט ונחת. אחרי מסע של מריבות, צעקות ואכזבות.המילה הזו, המחשבה הזו על גירושין, הופכת את המצב לנוח יותר.
יחד עם זאת, לכל מחשבה ראשונה עוקבת לה מחשבה שנייה.מחשבה זו עוטפת עצמה במעטה אחר לגמרי, בהישגים שהיו לנו עד עכשיו, בשנים שעברו, בילדים.
מחשבה שעטופה פתאום בגעגוע, בזיכרונות טובים, באהבה שמזמן מילותיה לא עלו על שפתנו. במחשבה זו על כל אחד מאיתנו להתעכב, לחפור פנימה, לחשוב על כל הסיבות למה אנחנו רוצים וצריכים להישאר ביחד. מה עלינו לעשות כדי להצליח ולא רק להשתדל.
השינוי הראשון לשינוי הזוגיות שלנו מתחיל במחשבה. מחשבה שלילית תוביל אותנו לגירושין, לקושי, לכאב. מחשבה חיובית תוביל אותנו למציאת האושר שייחלנו לנו בדיוק כשהתאהבנו, מציאת השותפות אותה יצרנו בתחילת הדרך, מציאת החלום המשותף אליו נמשיך ונצעד ביחד.
אם כן, כיצד נתחיל לשנות חשיבה? לשנות הוויה? לשנות דרך?
נבחן קודם כל את עצמינו. ניקח אחריות על עצמינו. נביט על הדרך שבה אנו חושבים על בני הזוג שלנו, על הדרך שבה אנו פונים אליהם, הדרך שבה אנו מדברים אליהם, הדרך שבה אנחנו נענים להם לעזרה, הפעמים בהם עשינו עבורם מחווה של אהבה ואכפתיות, הדרך שלנו להראות תשוקה, הדרך שלנו לאהוב.
נעשה רשימה כנה ואמיתית שלנו כלפי עצמינו, איפה אנחנו צריכים להשתנות, איפה ידוע לנו שאם נעשה את הדברים אחרת כל יום יכול להיות טוב יותר. איפה אנחנו במחשבה הפוכה לא היינו רוצים יחס כזה.
בכל המקומות הללו עלינו להבין שהגיע הזמן לעשות שינוי.
קחו כל משפט של עשייה או אמירה שלילית וכתבו אותו בהיפוך, בדרך חיובית, כיצד אתם אמורים כעת לנהוג ולדבר. התחילו בדברים הקטנים, הבטיחו לעצמכם כל יום שינוי קטן. בחנו את הדברים , את השינויים הקטנים שמתחילים לחול בבני זוגכם, אני מאמינה כי תיווכחו לדעת שזה עובד ומצליח.
התנהגות גוררת התנהגות, יד לוחצת יד, שינויים מתחילים באדם אחד, בצעד קטן אחד ויכולים להגיע למקומות שלא העזנו אפילו לחשוב עליהם.
אל תחשבו שאם היו לכם קשיים רבים, אכזבות שנראה לכם שלא ניתן למחול עליהם, סיטואציות שכבר אין מהן מנוס, משמע "אין סיכוי לזוגיות שלי", "למה לי להתאמץ?", "זה לא ישנה שום דבר","גם אם אני אשתנה זה לא אומר שהוא/היא ישתנו" ועד מחשבות רבות שחוסמות מאיתנו את התקווה, את הדרך לזוגיות טובה ואמיתית, את הדרך לשינוי.
במקום זה עסקו בחשיבה שונה,"הפעם אני אנסה בכל הכוח והכנות" ,"מגיעה לי זוגיות טובה", "אף אחד לא יגיד לי שזה לא ישתנה, זה הכל בידיים שלי","אם אני רוצה את זה, זה יקרה".
הסירו מעצמכם את כל המגננות, הורידו את המגנים, הורידו את חרבות, זכרו- בבית שלכם יש שני אוהבים לא שני אויבים, שני אנשים שבסך הכל לא מסוגלים להוציא כבר כמה מילות של רוך ואהבה מתוך חשש להיתפש חלש בתוך מערכת של סבכים והתנגדויות.
כדי לקבל אהבה עלינו להיות פתוחים לקבלה, כדי להעניק אהבה בכנות עלינו לעשות זאת בתמימות ולא עם אג'נדות. עלינו להתנתק מהפרשנויות וליהנות מכל מילה טובה, מכל מחווה.
מתי פעם אחרונה, התעוררתם בבוקר , הסתכלתם על האדם ששוכב לידכם, על פניו וחשבתם לעצמכם "איך זכיתי", "כמה אהבה יש לי אליו", "כמה שנים כבר עברו, מי היה מאמין"? מתי התעוררתם ליד האדם הזה ופתחתם את הבוקר ב "בוקר טוב", בנשיקה?
האדם הזה שבחרנו בו לחיות איתו את כל חיינו הוא האדם הראשון, שבחרנו לאהוב עד יום מותנו, אדם שאנחנו אוהבים כי אנחנו החלטנו ולא כי נולדנו לתוך זה, האדם הזה הוא עדיין אותו האדם, בסך הכל עברו עליו אותן תלאות החיים כמו שעברו עליכם, אותם הלחצים, אותן החוויות, אותם השינויים, שמעייפים אותנו כל כך ומושלכים ישירות על הזוגיות שלנו, שבחרנו בה להיות שם בשבילנו כל החיים, להישען עליה, לצמוח ממנה.
באיזשהו מקום בחיים הפכנו את צוק הזה שאנו נשענים אליו, למקום בו אנו מניחים את כל הקשיים, את כל התלונות, את כל האכזבות ולא הענקנו לו שום חיזוקים, לא עגנו אותו, לא החדרנו בו חומרים שיישמרו אותו במשך עשרות השנים שייחלנו לעצמינו לעבור ביחד.
והצוק הזה פשוט הלך ונהיה כבר מדי והחל לפתח סדקים, החלק לקרוס לו לאיטו והיום הוא עדיין עומד,מחכה לאלו שיבואו ויחזקו אותו. החיזוקים הללו יכולים להגיע רק מכם.
כיצד נחזק את הצוק שלנו?, כיצד נחזק אחד את השני? כיצד נחזק את עצמינו?
ראשית כל נקבל החלטה שאנחנו רוצים להביא לשינוי בזוגיות שלנו ונאמין ביכולת שלנו לעשות זאת.
שנית, נביט בבן הזוג שלנו בעיניים נושאות קדימה, בתקווה. נתנתק מהפרשנויות, נתנתק מהציפיות, נתנתק מהחששות והפחדים, נתנתק מהמילה הזו שקוראים לה גירושין,נתנתק ממה שהיה עד היום.
מרגע זה התחלנו יום חדש, התחלנו דרך חדשה. הדרך הזו מכילה בתוכה דרכים שונות. החל מהגדרת זמן קבוע ומוגדר לזוגיות שלכם, זמן מוגדר מתי יוצאים לחופשה, השתתפות בחוגים וסדנאות שונות ביחד,רעיון משעשע- יום הפוך,כל אחד עושה את תפקידיו של השני בבית,לפתוח את היום בנשיקה ולחתום אותו בנשיקה, לומר אני אוהב/ת אותך, לעשות שיחת חתך מעמיקה ומפרגנת, לתת מחמאות ולהוקיר תודה, להאמין אחד בשני וביכולות אחד של השני, לדעת לסלוח לשני ולעצמנו, לעשות סקס בכל רגע שאפשר,לעודד התפתחות אישית, להיעזר אחד בשני, לתאם ציפיות ולמעשה כל מה שיכול להעצים אתכם ואת הזוגיות שלכם.
הבטיחו לעצמכם כל פרק זמן מוגדר משהו קטן אחד. עשו רשימה של כל הדברים שאתם אוהבים/אהבתם לעשות ביחד, מצאו לפחות משהו אחד כזה לכל יום בחודש ועשו כל יום משהו אחר. מלאו את הזוגיות שלגם בדברים הקטנים והגדולים גם יחד שעושים אתכם מאושרים ומסופקים גם כששאר הדברים לא מסתדרים, כשבעבודה עדיין קשה לכם והילדים לא מפסיקים לאתגר והמשפחה המורחבת לא מפסיקה לשגע.גלו בזוגיות שלכם מקום מהותי לטוב ולאושר שבחייכם.
אני יודעת שהדרך לא תהיה קלה וגם לא חלקה אבל הדבר החשוב ביותר היא המטרה שלכם, הכוונה שלכם לעשות שינוי מהותי בחייכם והאמונה שלכם שזה אכן יקרה ויצליח.
אל תרימו ידיים, אל תוותרו- האושר ממש מעבר לפינה, אז קדימה תתחילו לצעוד לכיוונו ולא נגדו.
בהצלחה.